Знания и связи
Лекторий
С чего хочется начать? Выберите сферу или найдите нужный вопрос.
Наладить питание
Все сферыЛекторий
По подпискеИз чего складывается вес тела
Весы показывают общую массу, но не объясняют, из чего она состоит. Одинаковая цифра может включать разное количество мышц, жировой ткани, воды и костной массы — а значит, по-разному связана с силой и расходом энергии.
Лекторий
По подпискеЭнергетический баланс: куда уходит энергия еды
Организм тратит энергию даже во сне: поддерживает температуру, дыхание, кровообращение, работу органов и обновление тканей. К этому расходу добавляются движение, тренировки и переработка самой пищи.
Лекторий
Открыто всемЧто такое инсулинорезистентность
После еды глюкоза появляется в крови, а инсулин помогает клеткам принять и использовать её. Если сигнал повторяется слишком часто и становится слишком сильным, чувствительность к нему может снижаться.
Лекторий
С бесплатным аккаунтомОбмен веществ в организме
Даже в полном покое организм не останавливается. В одних клетках молекулы собираются и ткани обновляются, в других сложные вещества расщепляются и высвобождают энергию.