Знания и связи
Лекторий
С чего хочется начать? Выберите сферу или найдите нужный вопрос.
Лучше спать
Все сферыЛекторий
Открыто всемБессонница и тревога перед сном
Иногда сон портит временный стресс, болезнь или сбитый режим. Но если проблема закрепляется, кровать может начать ассоциироваться не с отдыхом, а с усилием, тревогой и ожиданием очередной неудачной ночи.
Лекторий
Открыто всемХрап и остановки дыхания во сне
Храп возникает из-за вибрации тканей в суженных дыхательных путях. Иногда он остаётся только звуком, но прерывистый громкий храп с паузами может указывать на обструктивное апноэ — повторяющиеся остановки дыхания во сне.
Лекторий
Открыто всемКогда ноги не дают уснуть: что важно описать врачу
Неприятные ощущения в ногах бывают разными. Для синдрома беспокойных ног характерен особый рисунок: желание двигаться появляется в покое, чаще вечером, а движение временно облегчает состояние.