"Не ешьте ничего, что ваша прабабушка не узнала бы как еду." Майкл Поллан
Ученые из Университета Монпелье во Франции выяснили, что люди, которые на завтрак едят блюда с высоким содержанием рафинированных углеводов, выглядят менее привлекательными для противоположного пола. Исследование об этом опубликовано в журнале PLOS ONE. Для этого ученые собрали 104 испытуемых, которых разделили по полу и предпочтениям в еде. После этого им показывали фотографии других участников и просили оценить их привлекательность.
Оказалось, что те испытуемые, диета которых состояла из блюд с большим количеством потребляемых рафинированных углеводов, были менее привлекательны для противоположного пола, чем те, кто придерживались более правильного питания.
Ученые говорят, что это может быть связано с тем, что систематическое употребление такой еды способствует ускорению старения организма и лица, что сказывается на привлекательности. ‼
Кроме того, гликация влияет на наши сосуды, делая их менее эластичными, что может сказаться на циркуляции крови и, как следствие, на здоровом цвете лица. Сахар также провоцирует воспалительные процессы в организме, что может приводить к ухудшению состояния кожи и общего здоровья.
Что делать?
Итак, если вы стремитесь сохранить молодость и привлекательность, стоит пересмотреть свой рацион в пользу более здоровых альтернатив. Например, заменить сладкую выпечку на богатые антиоксидантами ягоды, белки или цельнозерновые продукты. Это не только поможет вам выглядеть лучше, но и обеспечит более длительное чувство насыщения и энергии на весь день.